Uma dieta bem selecionada com alimentos diversificados é fundamental na busca por um bom condicionamento físico, juntamente com a prática regular de exercícios.
Dieta saudável
A falta de uma alimentação saudável contribui para o sobrepeso, o que tende a submeter a coluna a um maior índice de estresse e, consequentemente, acelerar os processos degenerativos que trazem dores nas costas.
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