Pratique exercícios

Isso acontece pela ausência de atividades que fortaleçam os músculos de sustentação da coluna, implicando em uma menor resistência aos impactos ou sobrecarga que a coluna sofre normalmente. A importância de uma atividade física que contribua para melhorar o alongamento e o reforço da musculatura, dando maior sustentação da coluna vertebral, é essencial para uma melhor qualidade de vida.